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Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In diesem Training liegt der Fokus auf der Fettverbrennung - der Name ist also Programm 🙂

Für 4 bis 6 Jährige

Für 7 bis 11 Jährige

Als einzige Ausnahme ist dies kein geführtes Gruppentraining, sondern wir legen je nach Bedarf dann live Musik auf und lassen die Plattenteller drehen. Manchmal sogar mit buntem "Disco-Licht" 🙂

Häufiger im Winter- als im Sommerhalbjahr.

Dieses Training ist überraschend und dafür sorgt Street Workout Trainer Filipe bestimmt.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In der Special Class "ANTI GRVTY" (Anti Gravity = Gegen die Schwerkraft) trainieren wir alle möglichen Special Moves. Von Freestyle Push Ups über Front / Back Lever bis hinzu Handstand und Human Flag.

Der Street Workout Trainer wird dich jeweils in deinem Special Move unterstützen, wo du aktuell den Fokus hast.

Normalerweise nehmen wir 6 verschiedene Übungen, womit wir den gesamten Körper trainieren und davon gibt es dann ein paar Runden.

Bei der Affen-Klasse lernst du diverse Parkour-Elemente, von Springen, Hangeln über Sticken bis Flips. Für jedes Niveau geeignet - trau dich 🙂

Dieses Training fokussiert die Beine und wenn du die Tage danach noch gehen kannst, hast du nicht alles gegeben 🙂

Bei diesem Training sind die Frauen unter sich und neben dem Schwitzen kommt auch das Plaudern nicht zu kurz.

Ein intensives Krafttraining, wobei mit 100 Wiederholungen begonnen und dann kontinuierlich reduziert wird. Die gewählten Übungen werden jeweils den gesamten Körper beanspruchen und dich herausfordern 🙂

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In diesem Training liegt der Fokus auf der Fettverbrennung - der Name ist also Programm 🙂

Für 4 bis 6 Jährige

Für 7 bis 11 Jährige

Als einzige Ausnahme ist dies kein geführtes Gruppentraining, sondern wir legen je nach Bedarf dann live Musik auf und lassen die Plattenteller drehen. Manchmal sogar mit buntem "Disco-Licht" 🙂

Häufiger im Winter- als im Sommerhalbjahr.

Dieses Training ist überraschend und dafür sorgt Street Workout Trainer Filipe bestimmt.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In der Special Class "ANTI GRVTY" (Anti Gravity = Gegen die Schwerkraft) trainieren wir alle möglichen Special Moves. Von Freestyle Push Ups über Front / Back Lever bis hinzu Handstand und Human Flag.

Der Street Workout Trainer wird dich jeweils in deinem Special Move unterstützen, wo du aktuell den Fokus hast.

Normalerweise nehmen wir 6 verschiedene Übungen, womit wir den gesamten Körper trainieren und davon gibt es dann ein paar Runden.

Bei der Affen-Klasse lernst du diverse Parkour-Elemente, von Springen, Hangeln über Sticken bis Flips. Für jedes Niveau geeignet - trau dich 🙂

Dieses Training fokussiert die Beine und wenn du die Tage danach noch gehen kannst, hast du nicht alles gegeben 🙂

Bei diesem Training sind die Frauen unter sich und neben dem Schwitzen kommt auch das Plaudern nicht zu kurz.

Ein intensives Krafttraining, wobei mit 100 Wiederholungen begonnen und dann kontinuierlich reduziert wird. Die gewählten Übungen werden jeweils den gesamten Körper beanspruchen und dich herausfordern 🙂

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In diesem Training liegt der Fokus auf der Fettverbrennung - der Name ist also Programm 🙂

Für 4 bis 6 Jährige

Für 7 bis 11 Jährige

Als einzige Ausnahme ist dies kein geführtes Gruppentraining, sondern wir legen je nach Bedarf dann live Musik auf und lassen die Plattenteller drehen. Manchmal sogar mit buntem "Disco-Licht" 🙂

Häufiger im Winter- als im Sommerhalbjahr.

Dieses Training ist überraschend und dafür sorgt Street Workout Trainer Filipe bestimmt.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In der Special Class "ANTI GRVTY" (Anti Gravity = Gegen die Schwerkraft) trainieren wir alle möglichen Special Moves. Von Freestyle Push Ups über Front / Back Lever bis hinzu Handstand und Human Flag.

Der Street Workout Trainer wird dich jeweils in deinem Special Move unterstützen, wo du aktuell den Fokus hast.